מרגישים לפעמים בסיר לחץ? אתם לא לבד.
היום ידוע הקשר בין גוף לנפש, וההשפעה של גורמים סביבתיים – כמו תאורה – על המצב הנפשי שלנו.
לאור וצבע יש אפקט חזק על המוח, שמתרגם אותם להפרשת הורמונים עם השפעות רגשיות והישרדותיות.
צבעים בהירים ממריצים ומעירים. גוונים חמים וכהים יכולים להשרות רוגע, אבל במינונים מסוימים גם לדכא.
תאורה מרגיעה עוזרת לנו להרגיש נינוחים יותר בבית, ואפילו משפרת את איכות השינה, הריכוז וההרגשה הכללית.
איך להפחית מתחים דרך עיצוב תאורה נכון?
- גוונים חמים: העדיפו נורות בגוון 2700–3000 קלווין – צבעים חמימים מרגיעים ומזמינים.
- תאורה עקיפה או נסתרת: במיוחד בחדרים “מרגיעים” כמו סלון, חדר שינה וחללים שקטים.
- האירו קירות: השתמשו בתאורה עקיפה לכיוון הקיר – היא מונעת סינוור ומשדרת רכות.
- תאורה מפוזרת: עדיף אור מפוזר ולא חזק מדי, בשילוב תאורות ממוקדות במידת הצורך.
- השתמשו בדימר: כדי שתוכלו לשלוט בעוצמת האור ולשנות אותה לפי מצב הרוח.
- תאורת פינה: גופי תאורה עומדים בצד החדר מוסיפים חמימות מיידית ומרככים את האווירה.
ולסיום – אל תשכחו את התחושה
הכי חשוב – שהאור ירגיש לכם נעים. כמו בבגדים, גם כאן – אין “נכון” אחד.
תרגישו את החלל. תנסו. תטעו. תכווננו.
כל עוד אתם בוחרים באור שמרגיע אתכם – עשיתם את הדבר הנכון.
רוצים ליווי אישי לבחירת תאורה רגועה לבית שלכם?
מוזמנים ליצור איתי קשר כאן או בוואטסאפ.